Орехи с медом для потенции
Орехи и мед - это два продукта, обладающих уникальными качествами. В Украине многие верят в их способность решать мужские проблемы. И, как оказалось, не зря. То, что раньше казалось байкой народной медицины, подтверждается новыми международными исследованиями. В ходе проведенных экспериментов с 83 мужчинами участниками разделили на две группы, одна из которых ежедневно получала порцию грецких, кедровых и миндаля. По окончании 14 недель эксперимента, на основе анализов крови и результатов опросов было установлено значительное улучшение эрекции в группе, употреблявшей орехи.1 Все три сорта орехов, которые мужчины употребляли в проведенном исследовании, имеют свои уникальные полезные свойства. Они содержат L-аргинин, Омега-3 и магний, которые позитивно влияют на кровообращение.
Полезые вещества в разных сортах орехов:
Грецкие орехи: Обеспечивают аргинин, который способствует повышению уровня оксида азота в организме, что помогает расширению кровеносных сосудов и улучшению кровообращения.
Кедровые орехи: Содержат большое количество цинка, который важен для здоровья предстательной железы и синтеза тестостерона.
Миндаль: Богат магнием, способствующим расслаблению сосудов и улучшению кровообращения.ю кровообращения.
Арахис: Также обогащен аргинином, способствующим увеличению уровня оксида азота в организме, что помогает расширению кровеносных сосудов и улучшению кровообращения.
Фундук: Также обладает аргинином и является источником витамина Е, мощного антиоксиданта.
Кешью: Богат медью, магнием и витамином К. Важен для здоровья костей и сердца, а также способствует снижению уровня холестерина.
Как употреблять орехи с медом
Для получения максимальной пользы от диеты, специалисты рекомендуют смешивать 100 г орехов с одной столовой ложкой меда. Эту смесь следует употреблять по одной столовой ложке ежедневно за 3-4 часа до сна. Помните, что регулярное употребление является ключом к достижению желаемого результата. Если вы хотите сохранить большее количество смеси, ее можно хранить в холодильнике. Помимо этого, для улучшения эффекта можно запивать смесь чаем. Обычный черный чай подойдет, хотя лучше пить чай с чебрецом, который считается мощным афродизиаком. Чтобы приготовить такой чай, просто заварите веточки чебреца в горячей воде. Для дополнительного вкуса и аромата можно добавить сафран, гвоздику или имбирь.
Как включить орехи в свой рацион
Помимо употребления орехово-медовой смеси, можно легко включить орехи в свой ежедневный рацион. Вот несколько рецептов и идей, которые помогут разнообразить ваше питание:
Мюсли с орехами
Замочите овсяные хлопья в йогурте или кокосовом молоке на ночь. Утром, когда мюсли размокнут, добавьте любой вид орехов и полейте медом. Этот полезный завтрак был разработан немецким врачом и часто рекомендуется как здоровый способ начать день.
Орехи в салатах
Добавьте грецкие орехи и чернослив в ваш салат из перетертой свекольны. Это необразимо вкусно и полезно для здоровья. И не только! Из орехов можно также сделать прекрассную подливку для любого салата. Просто смешайте размельченные в блендере грецкие орехи с чесноком оливковым маслом и медом.
Орехи и сухофрукты
Размельчите 300 г кураги, изюма, чернослива и грецких орехов в блендере, добавьте лимонного сока по вкусу. Готовую смесь можно скатать в маленькие шарики и обсыпать какао или кокосовой стружкой. Ваши друзья будут в восторге от такого десерта.
Сациви
Это знаменитое блюдо грузинской кухни, очень простое в приготовлении. Курица жарится отдельно до готовности. Для орехового соуса в блендере мельчатся до состояния кремовой пасты 200 г грецких орехов, 10 г чеснока, 1 отваренный лук, чайная ложка уцхо сунели, соль, перец по вкусу и 600 мл воды. Остывшую курицу погружают в соус. Блюдо можно украсить гранатом или веточками кориандра.
Другие способы улучшения потенции
Помимо изменений в рационе, существуют и другие способы повышения потенции. Хотя они могут быть полезными, не стоит рассматривать их как единственное средство решения сексуальных проблем. Эффективность можно улучшить с помощью физических нагрузок или приема биологически активных добавок. При наличии серьезных проблем лучше обратиться к врачу для индивидуальных рекомендаций и методов лечения.
1. Медикаментозное лечение. Медикаментозное лечение может включать в себя различные подходы, начиная от применения оральных препаратов такие как силденафил (Viagra), тадалафил (Cialis) и варденафил (Levitra) или ADORA, заканчивая уретральными мазями или гелями
2. Физическая активность. Регулярные упражнения помогают улучшить кровообращение, укрепить сердечно-сосудистую систему и повысить общий уровень энергии, что в свою очередь может положительно сказаться на сексуальной функции.
3. Психологическое здоровье. Стресс, тревога и депрессия могут негативно влиять на сексуальную жизнь. Поэтому важно научиться эффективно управлять стрессом и обращаться за помощью к специалистам в случае необходимости.
4. Отказ от вредных привычек. Курение, употребление алкоголя и наркотиков могут негативно влиять на сосудистую систему и потенцию. Эти привычки напрямую вредят вашей потенции.
5. Регулярные медицинские осмотры. Посещение врача может помочь выявить и лечить любые медицинские проблемы, которые могут влиять на потенцию.
[1]https://www.forbes.com/sites/robertglatter/2019/07/26/consuming-this-amount-of-nuts-daily-may-help-with-erectile-dysfunction/